Hoog Sensitiviteit

Hoog sensitieve personen (HSP) voelen veel meer dan mensen die dit niet hebben. 
Zij hebben een verhoogde tot extreme gevoeligheid voor externe prikkels en indrukken waardoor zij meer tijd nodig hebben om bij te komen.
Alle prikkels  zoals sferen, licht, geluid enz., vanuit de omgeving komen binnen. Als HSP-er kun je je overweldigd voelen en het gevoel hebben dat alle energie uit je wordt weggetrokken. Je hebt sterk de neiging om voor anderen te zorgen en jezelf te vergeten. Bij overprikkeling wil je het liefst weg kruipen in een stil hoekje, niemand om je heen en vooral niemand die stoort om op deze manier weer tot jezelf te komen.
Belevingen hebben een uitermate sterke inwerking op HSP-ers die hierop sterk emotioneel reageren Zij hebben onder andere de neiging om: af te stemmen op anderen, te staan voor compromissen, te zorgen voor de medemens en een goede sfeer neer te willen zetten. Hierdoor raken zij steeds meer verwijderd van hun eigen IK.

 

De oorzaak van hoog sensitiviteit is gelegen in een zenuwstelsel dat gevoeliger is dan dat van de meeste mensen. HSP-ers voelen emoties en sferen in hun omgeving intenser en heftiger aan dan de meeste andere personen. De positieve kwaliteit van hoog sensitiviteit wordt aangetast en als kwetsbaar ervaren zodra de HSP-er zich overbelast voelt. Het is daarom voor deze mensen van groot belang om spanning te doseren en overbelasting te voorkomen.

 

Er zijn kinderen die hoog sensitief zijn, waarvan de ouders niet precies weten hoe zij hier mee om kunnen omgaan. Er zijn ook volwassenen die hoog sensitief zijn en niet weten hoe zij hier mee om kunnen gaan. Uit eigen ervaring weet ik dat het moeilijk is om je eigen plek te vinden over wie je bent, wat je wilt, wat je kunt, waar je rekening mee dient te houden en vooral om te mogen ZIJN WIE JE BENT.
Hoog sensitieve personen zijn vaak geneigd om zichzelf opzij te zetten en om zo goed mogelijk voor anderen te zorgen doordat hun inlevingsvermogen zo groot is. De grote valkuil is wel dat hun eigen IK min of meer verdwijnt met alle gevolgen van dien.
Ik bied ondersteuning op verschillende manieren zoals het geven van inzichten, een luisterend oor en praktische hulp voor volwassenen en kinderen.

 

Leven als HSP is een opgave wanneer je niet weet hoe je er mee om kunt gaan.
Leven als HSP is een gave wanneer je weet hoe je er mee om kunt gaan.

  

Volgens Elaine Aron zijn er een aantal vragen die je kunt stellen om na te gaan of jij (of je kind) hoog sensitief bent.

Een zelftest:

Ik ben mij bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.

  • Er is vaak tegen mij gezegd dat ik gevoelig ben.
  • Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, harde geluiden, sterke geuren, grove weefsels.
  • Ik neem veel dingen gedetailleerder waar.
  • Ik ben erg gesteld op diepgang en echtheid in contact met anderen.
  • Ik voel mij opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd.
  • Ik voel mij ongemakkelijk als er veel om mij heen gebeurt.
  • Ik doe erg mijn best om ervoor te zorgen dat ik geen fouten maak of dingen vergeet.
  • Ik ben meer gericht op anderen dan op mijzelf.
  • Ik ben gevoelig voor sferen en de mening van anderen.
  • Ik kan diep geroerd raken door kunst.
  • Ik ben zeer precies.
  • Ik schrik gemakkelijk.
  • Ik heb oog voor het verdriet van anderen.
  • Ik ruik elk vreemd geurtje.
  • Ik heb moeite met veranderingen.
  • Ik presteer het beste wanneer er geen anderen bij zijn.
  • Ik heb veel behoefte aan rust en ruimte.
  • Ik voel mij heerlijk in de natuur.
  • Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld.


Wat kan ik jou bieden?

Ik ben ervaringsdeskundige op het gebied van hoog sensitiviteit.
Hoog sensitiviteit is een gave om emoties aan te voelen, ook die je niet laat zien of waar jij je bewust van bent.

 

Door mijn gave te gebruiken in gesprekken kan ik snel tot de kern van jouw dilemma komen om jou verder te helpen in jouw ontwikkeling zodat je je vrij kan voelen. 

 

Samen gaan wij ontdekken wat de valkuilen zijn en hoe je meer inzicht in je leven kunt krijgen waardoor je kunt groeien.

 

Professor Elke van Hoof heeft een wetenschappelijk onderzoek gedaan naar hoog sensitiviteit. Het artikel, wat in het maandblad Psychologie heeft gestaan, is via onderstaande link te lezen.
https://catherineongenae.com/2015/06/29/professor-elke-van-hoof-vub-over-hoogsensitiviteit-ik-weet-wat-het-is-om-je-anders-te-voelen/.

 

Voor het maken van een afspraak:
Mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Of bel naar: 06-12829962